18 yogaklasser för mental styrka och inre lugn

Sammanfattning av denna kurs

Här hittar du 18 yogaklasser med fokus på mental-och fysisk avslappning och med olika teman i varje pass. Det kan tex handla om ditt självförtroende, tillit, rygg, axlar, nacke, hjärtat, hjärnan osv. Alla klasser är ca 1 timme långa och vissa har musik, andra inte. Jag rekommenderar att du använder min spellista på Spotify: Jenny's Yoga Monday Flow om du vill ha musik i bakgrunden. Dessa yogapass är inspelade från olika yogapass som Jenny guidat live under 2020-2022.

Innehåll

Välkommen!
1 Lesson
- Välkommen till dessa 18 yogapass
  Start
Instruktionsvideo - Grunderna i Medicinsk Yoga
1 Lesson
- En grundläggande instruktionsvideo om medicinsk yoga
  Start
Yogapass med Chakrabalansering
1 Lesson
- Yogaklass med Chakrabalansering
  Start
Ett klassiskt medicinskt yogapass
1 Lesson
- Ett klassiskt medicinskt yogapass
  Start
Ett yogapass för Bättre Sömn
1 Lesson
- Ett medicinskt yogapass för bättre sömn
  Start
Ett yogapass för att Släppa taget
1 Lesson
- Ett yogapass som hjälper dig släppa taget om det du inte kan påverka
  Start
Ett yogapass för självförtroende och självkänsla
1 Lesson
- Yoga för att stärka ditt självförtroende och din självkänsla
  Start
Ett yogapass för din Mage
1 Lesson
- Ett yogapass för att stärka och lugna din mage
  Start
Ett yogapass för axlar, nacke och hjärtat
1 Lesson
- Ett pass för att släppa på spänningar i din nacke, axlar och kring hjärtat
  Start
Ett yogapass för balans mellan välmående och prestation
1 Lesson
- Ett yogapass som stärker din balans mellan välmående och prestation
  Start
Ett yogapass med fokus på en Intention/Målbild
1 Lesson
- Ett yogapass med fokus på en Intention/En målbild
  Start
Ett yogapass för Rygg och Hjärta
1 Lesson
- Ett yogapass för din rygg och ditt hjärta
  Start
Ett yogapass för uthållighet och stillhet
1 Lesson
- Ett yogapass som ökar din uthållighet och ger stillhet
  Start
Ett yogapass för Tillit
1 Lesson
- Ett yogapass som stärker din tillit
  Start
Ett yogapass för din Andning och ditt Fokus
1 Lesson
- Ett yogapass som förbättrar din andning och stärker ditt fokus
  Start
Ett yogapass för Ryggen - Stora ryggpasset
1 Lesson
- Ett yogapass för din rygg - Stora ryggpasset
  Start
Ett yogapass för Närvaro och Balans
1 Lesson
- Ett yogapass som stärker din närvaro och ökar din balans
  Start
Ett yogapass för Balans, Energi och Lugn
1 Lesson
- Ett balans för din balans, energi och ditt lugn
  Start
Ett yogapass för att bli fri från stress
1 Lesson
- Yogapasset "Fri från Stress"
  Start
Ett yogapass för Starka nerver och lugn i sinnet
1 Lesson
- Ett yogapass som ger Starka nerver och lugn i sinnet
  Start
Ett yogapass för din Andning, Acceptans och Tålamod
1 Lesson
- Ett yogapass för din Andning, Acceptans och Tålamod
  Start

Jenny Hagman

Jenny Hagman är civilekonom i grunden och var golfproffs på både Europatouren, Svenska touren och Sydafrikanska touren fram till 2002. I dag jobbar Jenny som licensierad mental tränare, coach och yogalärare inom idrott och ledarskap.

Jenny tränar både individer, företag och föreningar. Hon håller föreläsningar runt om i Sverige för att inspirera och motivera företag och föreningar till att stärka sig mentalt och till starka nerver och lugn i sinnet. Hon tränar också elever till att bygga en mental styrka från grunden för att hålla i längden med fokus på välmående och prestation i balans.

Jenny är författare till boken ”Stolt, stark och säker - en bok om helhetsträning för golfare”som kom ut 2018 och som hittills sålts i över 4000 ex och hon driver sedan 2016 podden Idrott-och ledarskapspodden.

Jenny bor i Stockholm, är gift och har två barn på 11 och 13 år.

Följ Jenny på Instagram @jenny_hagman samt på Facebook.

Kostnad

Jenny Hagman

399 SEK

18 yogaklasser för mental styrka och inre lugn. Kursen är tillgänglig på obegränsad tid.